Die Blockade im Kopf

Heute ist mir etwas Unangenehmes passiert. Als wir in der Uni Texte vorlesen sollten, bekam ich eine Blockade, die ich nicht überwinden konnte. Ich wurde so kurzatmig, dass ich nach ein paar Sätzen abbrechen musste. Mein Herz schlug wie wild und ich konnte keinen ganzen Satz mehr herauspressen. Ich kenne dieses Gefühl, habe es sonst aber irgendwie kaschieren können. Es ist wie eine kleine Panikattacke, die mich packt, sobald ich weiß, dass ich vortragen muss. Und, anders als bei Lampenfieber, wird es nicht besser, wenn ich angefangen habe, sondern schlimmer. Zum Glück reagierte die Dozentin verständnisvoll und las am Ende sogar meinen Text für mich vor.

Leider habe ich keine Methode, etwas dagegen zu unternehmen. Es gibt bis jetzt nichts, was mir hilft, dieses Gefühl zu zähmen und zu überwinden.